आपका हमारे ब्लॉग में स्वागत है। इस ब्लॉग में हम आपको एवोकाडो शिया पुडिंग बहुत ही आसान और विस्तार पूर्वक तरीके से बनाना सिखाएंगे। अगर आप हर रोज नाश्ते में कुछ अच्छा और हेल्दी खाना पसंद करते हैं तो शिया पुडिंग रेसिपी आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। शिया पुडिंग रेसिपी को हम कई तरीकों से बना सकते हैं जिनमें से चॉकलेट शिया पुडिंग रेसिपी, कोकोनट शिया पुडिंग रेसिपी आदि प्रमुख है। लेकिन आज हम इस ब्लॉग में आपको एवोकाडो के साथ सिया पुडिंग रेसिपी कैसे बनाएं इसके बारे में विस्तार से बताएंगे। अगर आप भी एक हेल्थी लाइफस्टाइल जीना चाहते हैं और अपनी बॉडी को फिट और तंदुरुस्त रखना चाहते हैं और वजन को भी कम करना चाहते हैं तो आपके लिए एवोकाडो एक अच्छा विकल्प है। इसके साथ-साथ शिया सीड्स भी एक हेल्थी लाइफस्टाइल मेंटेन करने के लिए एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह फाइबर और प्रोटीन का अच्छा सोर्स होता है। चाहे बच्चे हो या बड़े सभी को यह रेसिपी बहुत पसंद आती है। इस रेसिपी की एक खास बात और है कि इसमें शुगर का इस्तेमाल बिल्कुल भी नहीं किया गया है चलिए एवोकाडो शिया पुडिंग बनाना शुरू करते हैं:-
Contents
एवोकाडो शिया पुडिंग रेसिपी की सामग्री:-
- एक मीडियम साइज अवोकेडो।
- एक कप बिना चीनी के बादाम का दूध।
- इलायची पाउडर स्वाद अनुसार।
- दो चम्मच क्रीम।
- तीन बड़े चम्मच शिया सीड्स।
- 4 से 5 काजु।
एवोकाडो शिया पुडिंग रेसिपी को बनाने की विधि:-
- एवोकाडो को बीच में से काटकर उसका पल्प निकाल लीजिए।
- एक मिक्सर ग्राइंडर में एवोकाडो के पाल को डालिए और उसमें एक कप बिना चीनी का बादाम का दूध डालिए। अब इसमें स्वाद अनुसार इलायची पाउडर डालिए और 2 से 3 बूंदे स्टेविया ड्रॉपस की डालें और दो चमच क्रीम डालकर अच्छे से मिक्स करके एक स्मूद पेस्ट तैयार कर लीजिए।
- अब इस पेस्ट मे तीन चमच शिया सीड्स के डालकर अच्छे से मिक्स कीजिए।
- आपकी एवोकाडो शिया पुडिंग रेसिपी तैयार है। एक सर्विनग बोल मे इसे डालकर काजू से सजायें और इसका आनंद लें।
निष्कर्ष :-
इस ब्लॉग मे हमने आपको एवोकाडो शिया पुडिंग रेसिपी बनाना सिखाया है। आप इस रेसपी को अपने बच्चों को नाश्ते और स्कूल के लिए टिफिन मे दीजिए। वह इसे खा कर बहुत ही खुश होंगे। अगर आपको यह रेसपी अच्छी लगी हो तो आप इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर करके अपने आनंद को और बढ़ाएं।